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Cómo hacer frente a la ansiedad y al ataque de pánico en este tiempo

Ante un ataque de ansiedad o ataque de pánico, no sabemos cómo actuar. Y justamente en esta época de confinamiento, hace que reflexionemos Read More

angustia y ansiedad

¿Hasta qué punto dejamos que nos domine la angustia y ansiedad?

Hay personas que dejan que su angustia y ansiedad, domine su mente y cuerpo para el lado que quiera. Esto es, sentir como poco a poco le ordenas a tu cerebro que sienta la angustia y ansiedad, llevándolo al límite que tú desees, en vez de controlar y saber resolver paso a paso un problema Read More