¿Por qué hay personas que tienen tanto rencor, que no viven ni dejan vivir?
El rencor
Seguramente, conoces mucha personas que son muy rencorosas antes las diferentes situaciones que han vivido en esta vida. Pero, el rencor, no es bueno seguir alimentándola día a día.
Hace mucho daño al alma, y tu no has venido a machacarte y quedarte estancada en ese sentimiento, porque tu bronca es tal que no puedes sacarla de tu corazón.
Siempre digo que el rencor, es como una losa o un mármol que nos impide sentirnos libres, felices y tranquilas, solo porque una cuenta pendiente no nos deja avanzar, debido a que nos aplasta sin dejarnos respirar libremente, por lo que estamos permitiendo que nos ahogue día a día.
Crecer y no estancarse
Yo entiendo, que saber superar el rencor, es una de las herramientas más útiles para dar un paso más en nuestro crecimiento personal y bienestar emocional, porque si bien, debemos pasar por ese sentimiento, para evolucionar, es menester, desterrarlo.
Y, cuando el rencor nos dificulta pasar página, debemos mirar hacia el futuro.
No debemos generar un estancamiento en la vida, que nos provoque mirar constantemente a través de un retrovisor mientras manejas tu propia vida, anclándote a un pasado o situación dolorosa del que no eres capaz de escapar por propia voluntad.
La imperfección del ser humano
Durante nuestra existencia, sufrimos y sufriremos innumerables agravios, causados en su mayor parte por la imperfección inherente al ser humano.
Por lo tanto, es imposible evitar sufrir decepciones, abandonos, injurias, rechazos o injusticias. Si deseas liberarte de esa esclavitud del resentimiento, y aprender cómo superar el rencor, te facilito las herramientas necesarias para conseguirlo.
Pero, debes poner mucho empeño para conseguirlo, porque las viejas creencias y la mente, te piden a que no perdones, que continúes así en la vida, pues así te harás fuerte.
Ahora bien, veamos algunos tips para que liberar ese sentimiento, que no nos permite crecer y evolucionar como almas.
Desahogarse
Hablar con las personas de tu confianza sobre cómo te sientes, es fundamental. Comparte con ellos tus sentimientos y emociones de venganza, dolor, impotencia o decepción, que se encuentran atrapadas como un torbellino en el interior de tu alma.
Deja que salga toda la rabia y las lágrimas, para purificarte. No te las guardes dentro de ti, porque no es bueno para evolucionar.
Te cuento, que hablar o escribir en un diario sobre nuestros sentimientos, es terapéutico. Solo eso hará que te sientas mucho mejor.
No expresar nuestras emociones, por el contrario, provocará que sea más complicado digerirlas y procesarlas como aprendizaje, porque ello facilita que nos quedemos anclados en el rencor y en el reproche.
Si puedes, hablar con la persona que te ha hecho daño y explícarle cómo te sientes internamente, será una liberación para tu alma.
Recuerda que no ofende quien quiere, sino quien puede, así que en parte tu eres responsable de la importancia que le das al agravio y de los sentimientos que este te provoca.
Es comparado también, como que si alguien te quiere dar un regalo, y a ti, te quedan dos opciones: aceptarlo o devolverlo a su dueña/o. En este caso, es aprender a decir: NO, TE AGRADEZCO TU REGALO, PERO NO LO QUIERO.
Por eso, es importante iniciar las frases en este tipo de contextos como “me extraña que actúes así y lo que me has dicho para que me sienta mal” o “me has hecho sentir que lo que has hecho no es precisamente para mi, sino que te lo dices a ti misma/o, porque no puedes ser como yo en cuanto a personalidad, es tanto lo que te abruma ser como eres, que necesitas “pegar ese puñetazo con las palabras hirientes”, en lugar de decir: “tus palabras son crueles, eres mala/o”.
Si no puedes hablar con la persona, si puedes usar una técnica muy recurrida en psicología, que consiste en imaginar que tienes a la persona delante, sentada en una silla.
Ahora, siéntate frente a ella y exprésale todo lo que le dirías si estuviera de verdad ahí, con la contundencia que lo harías si fueras libre para decírselo.
Superarnos
Las personas somos imperfectas, ¿verdad? así que, debes saber que tú también has hecho daño a alguien en algún momento de tu vida, consciente o inconscientemente, aunque no lo hayas hecho a propósito.
Debes aceptar que tienes defectos como los demás los tienen, es imprescindible para aprender cómo superar el rencor.
Los demás, no siempre saben cómo tratarnos, cómo querernos o cuáles son nuestras necesidades y anhelos de vida.
La comunicación
El manifestarse dialogando con la otra persona, es la herramienta de la que disponemos para expresar lo que queremos y que los demás puedan entendernos.
No podemos esperar, que las personas sepan qué necesitamos por el mero hecho de ser nuestra pareja, hijos, padres o amigos.
Aunque al final, todos somos parecidos en algún punto, pero, no todos tenemos las mismas necesidades, prioridades o expectativas así pensemos y anhelemos similarmente.
Es importante, aceptar nuestras imperfecciones, y ser más indulgentes con nosotras mismas. Si lo somos con nosotras, también lo seremos con los demás y podremos perdonar más fácilmente. Entiendo, que es un ejercicio difícil, pero el querer, es poder.
Mira hacia delante
Buscar una nueva meta en tu vida, una nueva ilusión, es mirar hacia adelante. Son aprendizajes. Eso te obligará a situar tu visión en el futuro, en lugar de en el pasado.
Propiciará a que olvides y acelerará el proceso de perdón.
Ayuda a tu mente a situarse en el presente y futuro, para poder dejar ir las cosas del pasado que te han provocado dolor o resentimiento.
Saca de tu cabeza lo erróneo
Superar el rencor, es fácil si aprendes a liberarte de la necesidad de venganza. Si das vueltas en tu cabeza a la idea de vendetta, no podrás olvidar ni perdonar.
Aunque creas, erróneamente, que vengarte te ayudará a ello, estás equivocada. Provocar dolor deliberadamente, puede proporcionarte felicidad pasajera, pero no te ayudará a crear en ti las herramientas necesarias para poder vencer el rencor.
Ya que recurrirás a la revancha cada vez que te hagan daño. Eso solo te empequeñecerá como persona, y generará en ti sentimientos hostiles con los que tendrás que convivir durante el resto de tu vida.
Conclusión
Por último, recuerda que los demás, son un reflejo de nosotras mismas cuando les hables.
Si cada vez que te sientes humillada, ultrajada o herida, siempre recuerda esto, el dolor será menor y estarás en el camino de superar el rencor si hablas con propiedad sin alterarte hacia la otra persona, haciéndole ver, cuán equivocada está al hablar así de ti con esa actitud desafiante o burlona, o de ponerte en una situación que no es correcta. ¡Anímate, y no desfallezcas!
Ahora, cuéntame cómo has superado en alguna ocasión el sentimiento de rencor o bien, si eres rencorosa…
Eso de perdono pero no olvido, no es perdonar precisamente, porque al final, no te perdonas a ti misma. Aleja viejas creencias y aprende que toda alma, está en proceso de aprendizaje como tu…
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